主题：10种不说话也能表现职场自信的方法

我们常常在训练自己在工作职场上的口才，但是其实非言语的讯息在职场沟通上更为重要。在一些研究中，非语言沟通显示出的影响力比实际说话高出65-93％，而良好的非语言沟通表达是可以训练的，底下是Forbes建议的十种方法：

1.良好的眼神接触：

当你和其他人说话的时候，理想情况是直接看着对方的眼睛至少2到3秒才将眼神移开或者移至其他人。只花一秒钟或者更少的时间瞄一下，传达的是一种不安、焦虑或者逃避的情绪。

2.自信的握手：

在职场上，握手通常是唯一一种合适的表达身体接触的方式，因此正确的握手重要。正确的握手要求完整而且有力，手掌相互接触。上下摆动一次或者两次，并且有真诚的微笑和眼神接触。

7.第一个开启互动：

你要成为第一个进行眼神接触、伸出手准备握手、提出想法或者解决办法、走进房间和打电话的人。只有当你是企业高层并准备退休时才有资格慢慢来。

8.合适的声调：

除了实际使用的词句外，你的语言中还有一些的非言语元素，包括语调、速度、停顿、音量、变化、音高和清晰度，选择合适的非语言元素是重要的，因为它传达了情感、态度和影响。