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免除你腰酸背痛的苦恼
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主题:
免除你腰酸背痛的苦恼
lssjf007
发表于
2013-01-24
进微信群讨论
免除你腰酸背痛的苦恼
腰酸背痛是现实生活中一种很常见的事情,是因为长时间久坐,平常干体力活弄得,尤其是现在的年轻人,由于长时间久坐于电脑跟前就会出现腰酸背痛,如果是病发症中晚期可以服用
泰国强骨力
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是由香港购物天堂旗下分店销售的,药效和功能都是很不错的。如何才能免除腰酸背痛的苦恼呢?应该注意以下几点:
1、因为现在很多年轻人都是在电脑上工作,长时间坐在椅子上,因此这个坐姿很重要,最好做那种有椅背的椅子,那样背部可以有所依靠,在加上有时候甚至在电脑跟前能呆十几个小时,熬上熬夜,这是一种不好的习惯,应该晚上11点之前睡觉,第二天早起,养成一种良好的生活习惯。
2、当我们站立的时候,脊椎骨承受着我们几乎所有的重量,因此,站立的姿势也很重要,也不要长时间保持一个姿势站着,没事走走,或者打会太极拳,做个体操啥的,有利于避免腰酸腿痛。
3、还有像在农村,每年割麦子的时候,人老是弯着腰,时间久了就出现腰酸背痛,所以说,还得加强锻炼,可以每天早上起来,出去跑跑步,冬天空气也新鲜,很好的。
4、睡觉时,脊椎基本上受力是最小的,所以床上铺厚点,让身体的每个部位基本上都能与床接触,这样可以解乏,在睡觉之前洗个热水澡,也是相当不错的。
5、注意控制自己的体重,不要太胖了,因为脊椎基本上承载了你全身的重量,为了能够让你的脊椎受力小一点,所以就是多注意自己的饮食,不要吃的太胖了,这也会造成腰酸背疼的。
6、抽烟也会造成腰酸背痛,有的人想不来,这是为什么呢?因为烟草里面本身就含有尼古丁,尼古丁会使得血管收缩,从而血管的输入量减小,脊椎所吸收的营养跟不上,就会导致腰酸背痛,所以奉劝现在的年轻人还是少抽烟吧,抽烟这事,没有人能就得了你,只有你靠自己的毅力战胜自己。
香港购物天堂有限公司产品于港澳各中西药房,万宁,屈臣氏,华润堂,裕华国货等地点均有代售。而国外之销售点包括美国、加拿大、英国、澳洲、以及新加坡、马来西亚、泰国、菲律宾及印度尼西亚等华人商场亦有代售,中国大陆目前授权代销官网(大陆区专卖网店)为香港购物天堂-
风湿骨痛灵
http://www.fenggutong.com
lssjf007
凯迪隔音窗2012
发表于
2013-01-24
说的好,不顶不行 ...凯迪隔音窗
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腰酸背痛是现实生活中一种很常见的事情,是因为长时间久坐,平常干体力活弄得,尤其是现在的年轻人,由于长时间久坐于电脑跟前就会出现腰酸背痛,如果是病发症中晚期可以服用泰国强骨力http://www.taiqianggu.com是由香港购物天堂旗下分店销售的,药效和功能都是很不错的。如何才能免除腰酸背痛的苦恼呢?应该注意以下几点:
1、因为现在很多年轻人都是在电脑上工作,长时间坐在椅子上,因此这个坐姿很重要,最好做那种有椅背的椅子,那样背部可以有所依靠,在加上有时候甚至在电脑跟前能呆十几个小时,熬上熬夜,这是一种不好的习惯,应该晚上11点之前睡觉,第二天早起,养成一种良好的生活习惯。
2、当我们站立的时候,脊椎骨承受着我们几乎所有的重量,因此,站立的姿势也很重要,也不要长时间保持一个姿势站着,没事走走,或者打会太极拳,做个体操啥的,有利于避免腰酸腿痛。
3、还有像在农村,每年割麦子的时候,人老是弯着腰,时间久了就出现腰酸背痛,所以说,还得加强锻炼,可以每天早上起来,出去跑跑步,冬天空气也新鲜,很好的。
4、睡觉时,脊椎基本上受力是最小的,所以床上铺厚点,让身体的每个部位基本上都能与床接触,这样可以解乏,在睡觉之前洗个热水澡,也是相当不错的。
5、注意控制自己的体重,不要太胖了,因为脊椎基本上承载了你全身的重量,为了能够让你的脊椎受力小一点,所以就是多注意自己的饮食,不要吃的太胖了,这也会造成腰酸背疼的。
6、抽烟也会造成腰酸背痛,有的人想不来,这是为什么呢?因为烟草里面本身就含有尼古丁,尼古丁会使得血管收缩,从而血管的输入量减小,脊椎所吸收的营养跟不上,就会导致腰酸背痛,所以奉劝现在的年轻人还是少抽烟吧,抽烟这事,没有人能就得了你,只有你靠自己的毅力战胜自己。
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lssjf007